你很努力想要隱藏外在環境的尋求，但現在的你可能已經超負荷了。如果你的壓力比過往來得大，不知道如何調節自己的內在感官和身體狀態，鼓勵你先參加《提升你的心靈免疫力》，它有五大關鍵策略，幫你在壓力中重新找到穩定的錨。
做過這個情緒任務，你發現壓力的來源，其實是焦慮感起伏太大，一些小事情就讓你心煩。而《幸福人生的情緒補帖》會直接幫助你，從認清情緒的本質開始。讓你不再被情緒帶著跑，而是能夠真正駕馭它。
或是，如果你的壓力來源是人際關係，不知道怎麼拒絕不屬於自己的責任，鼓勵你參加《自在關係的界限課》，或是來自於伴侶的相處，也可以考慮《我們，好好愛》。
