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生涯發展:感覺卡在現在的位置,或有夢想卻不知如何起步。
內在探索:想了解更深層的自己,不只是處理現實問題,或想解開過去的結。
人際關係:與人相處、界線拿捏,或放手之壁感到掙扎。
環境壓力大到快崩潰,感覺心靈很脆弱,常常快撐不住。
我懂很多道理,但就是改不了舊習慣,總是拖延或分心。
你很努力想要隱藏外在環境的尋求,但現在的你可能已經超負荷了。如果你的壓力比過往來得大,不知道如何調節自己的內在感官和身體狀態,鼓勵你先參加《提升你的心靈免疫力》,它有五大關鍵策略,幫你在壓力中重新找到穩定的錨。
做過這個情緒任務,你發現壓力的來源,其實是焦慮感起伏太大,一些小事情就讓你心煩。而《幸福人生的情緒補帖》會直接幫助你,從認清情緒的本質開始。讓你不再被情緒帶著跑,而是能夠真正駕馭它。
或是,如果你的壓力來源是人際關係,不知道怎麼拒絕不屬於自己的責任,鼓勵你參加《自在關係的界限課》,或是來自於伴侶的相處,也可以考慮《我們,好好愛》。