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自在關係的界限課
擺脫受夠了，找到剛剛好的人際距離
李
李玉婷
心理諮商師
NT$ 3,600
章節數：9 章
單元數：25 單元
擺脫受夠了，找到剛剛好的人際距離
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1-1 界限，不只是對別人說「不」，更要對自己說「好」試聽 00:17:16
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1-2 課程使用說明00:02:43
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2-1 界限是什麼？怎樣才算擁有健康的心理彈性00:12:18
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2-2 慾望，是了解界限的起點00:16:48
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2-3 做自己，從來就不是你一個人的事：安全感是這樣來的00:14:15
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3-1 真實感受到全部的自己：原來這才是「真我」00:21:18
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3-2 為了生存壓抑自己，是錯的嗎？：假我的功能與意義00:10:45
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3-3 在關係裡迷失自己：當「我」消失了00:13:30
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3-4 重新找回自己的位置：健康界限的開始00:15:00
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4-1 職場中的界限挑戰00:14:20
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4-2 如何在工作中保有自己00:12:50
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4-3 向上管理的界限智慧00:15:30
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5-1 友誼中的拉扯與放手00:13:40
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5-2 好朋友也需要界限嗎？00:11:20
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5-3 友誼的品質取決於界限的品質00:14:00
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6-1 父母的期待與孩子的界限00:16:10
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6-2 長大後的親子關係00:13:50
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6-3 放下完美父母的幻想00:12:30
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7-1 理解父母的限制00:14:40
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7-2 原諒不等於接受00:13:20
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7-3 重新定義與父母的關係00:15:00
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8-1 親密關係中的界限迷思00:16:30
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8-2 吵架也可以很健康00:14:10
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8-3 讓衝突成為關係的養分00:15:40
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9-1 界限是愛的另一種表達00:18:00
張
張志豪
2026/04/21 00:20
請問第 3 章提到的範例程式碼，有提供下載嗎？
李玉婷
2026/04/21 00:20
同學好，範例程式碼都放在單元資源區，點「下載講義」即可取得。
R
Ray
2026/04/21 00:20
關於這堂課的練習題，可以給點提示嗎？卡關很久了
李玉婷
2026/04/21 00:20
可以先參考第 2 章的基礎觀念，再搭配練習題的輸入輸出反推，有問題再發問！
李
李美玲
2026/04/21 00:20
老師好，補充教材是否會持續更新？
Ray
2026/04/21
老師講解很清楚，每個單元都能循序漸進地學習，超級推薦！
張志豪
2026/04/21
內容紮實、實作範例豐富，看完整個課程後信心大增。
陳雅婷
2026/04/21
整體很棒，如果範例再多一點會更完美。
林建宏
2026/04/21
收穫很多，特別是後半段的進階主題，解答了我很多疑問。
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