李玉婷
「跨界心理師」，是對她最佳的詮釋。從外國文學跨界到心理諮商，把對文字的敏感度，化為對言談的敏銳覺察，用最淺顯易懂的語句，說出內在最深刻的渴望。生涯發展突如其來的邀約，讓她有機會從心理諮商再度跨界，進到商業銷售，從人性內在的真實理解，轉換為外在現實的利弊權衡，以親身經歷讀懂人內外在的糾結與拉扯。
自我成長與效率提升
自在關係的界限課
擺脫「受夠了」，找到剛剛好的人際距離
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課程長度 6 小時 19 分鐘
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第1章 ・我受夠了！正視互動裡的不對勁，才有好關係
1-1
界限，不只是對別人說「不」，更要對自己說「好」
17:13
1-2
課程使用說明
02:43
第2章 ・認識界限：找到屬於你人際舒適圈
2-1
界限是什麼？怎樣才算擁有健康的心理彈性
12:18
2-2
慾望，是了解界限的起點
16:48
2-3
做自己，從來就不是你一個人的事：安全感是這樣來的
14:15
第3章 ・你和我，剛剛好的親密距離
3-1
真實感受到全部的自己：原來這才是「真我」
21:18
3-2
為了生存壓抑自己，是錯的嗎？：假我的功能與意義
10:45
3-3
五種守護面具：越懂自己的防衛，越能練習守護界限
17:00
3-4
界限拿捏：真我越穩固、假我越彈性，人際相處越輕鬆
22:58
第4章 ・職場界限：辨識自己的界限
4-1
上司為難：下屬拉不動，該怎麼辦？
16:10
4-2
下屬難為：上司不斷加工作，拿命換錢值得嗎？
09:32
4-3
職場不可忽視的權力議題：是霸凌，還是管理？
18:34
第5章 ・朋友界限：關係和界限都是流動的
5-1
朋友難當：要支持、陪伴到什麼程度，才算夠義氣？
13:44
5-2
朋友當難：好心給建議，卻成了代罪羔羊
12:12
5-3
做自己是自私嗎？對方臭臉，該怎麼辦？
08:50
第6章 ・子女界限：接受人都是有限的
6-1
兒子難言：當聽話孝順的孩子重要，還是自己重要？
23:02
6-2
媳婦言難：家不是避風港，而是壓力場？
15:29
6-3
我想按照自己的心意做，你們是否會依然愛我？
10:59
第7章 ・父母界限：每個行動都是為了滿足當下
7-1
孩子難遇：3C世代，管也不是，不管也不是
18:31
7-2
孩子遇難：孩子被排擠/霸凌了，我該怎麼辦？
24:17
7-3
如何陪伴孩子長大，又不被刺傷呢？
09:57
第8章 ・伴侶界限：衝突是更加認識彼此的機會
8-1
伴侶難忍：為何每次都是我道歉，我的忍耐是有極限的
15:43
8-2
伴侶忍難：背叛之後，我要怎麼繼續愛你，也愛自己？
28:37
8-3
當愛帶來傷痛，怎麼幫助自己走過風暴？
08:06
第9章 ・結語：越有界限，越親密
9-1
把力氣用在「我」身上，能更好地愛「你」
10:58
給你看的公告
給你看的公告給你看的公告給你看的公告給你看的公告給你看的公告給你看的公告
試
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界限，不只是對別人說「不」，更要對自己說「好」
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2-1
界限是什麼？怎樣才算擁有健康的心理彈性
00:12:18
2-2
慾望，是了解界限的起點
00:16:48
2-3
做自己，從來就不是你一個人的事：安全感是這樣來的
00:14:15
3-1
真實感受到全部的自己：原來這才是「真我」
00:21:18
3-2
為了生存壓抑自己，是錯的嗎？：假我的功能與意義
00:10:45
3-3
五種守護面具：越懂自己的防衛，越能練習守護界限
00:17:00
3-4
界限拿捏：真我越穩固、假我越彈性，人際相處越輕鬆
00:22:58
4-1
上司為難：下屬拉不動，該怎麼辦？
00:16:10
4-2
下屬難為：上司不斷加工作，拿命換錢值得嗎？
00:09:32
4-3
職場不可忽視的權力議題：是霸凌，還是管理？
00:18:34
5-1
朋友難當：要支持、陪伴到什麼程度，才算夠義氣？
00:13:44
5-2
朋友當難：好心給建議，卻成了代罪羔羊
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5-3
做自己是自私嗎？對方臭臉，該怎麼辦？
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6-1
兒子難言：當聽話孝順的孩子重要，還是自己重要？
00:23:02
6-2
媳婦言難：家不是避風港，而是壓力場？
00:15:29
6-3
我想按照自己的心意做，你們是否會依然愛我？
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7-1
孩子難遇：3C世代，管也不是，不管也不是
00:18:31
7-2
孩子遇難：孩子被排擠/霸凌了，我該怎麼辦？
00:24:17
7-3
如何陪伴孩子長大，又不被刺傷呢？
00:09:57
8-1
伴侶難忍：為何每次都是我道歉，我的忍耐是有極限的
00:15:43
8-2
伴侶忍難：背叛之後，我要怎麼繼續愛你，也愛自己？
00:28:37
8-3
當愛帶來傷痛，怎麼幫助自己走過風暴？
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9-1
把力氣用在「我」身上，能更好地愛「你」
00:10:58
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