楊嘉玲
放開心創辦人身份多元，喜歡遊走在感性的諮商師、作家、故事創作，和理性的創業者、講師、溝通教練之間，尋找生命不同面向的平衡點。擅長透過文字，爬梳人心中複雜的情感；同時，不忘具體的行動與策略，帶領個案走出生命的困境與僵局。
情緒與心理韌性
深度自我覺察
打開情結，照亮陰影，看見潛意識
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課程長度 4 小時 57 分鐘
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第1章 ・什麼是潛意識？
1-1
為何你總是想一套，做一套？
24:32
第2章 ・認識投射～解密潛意識，照見內心真相
2-1
世界是一面鏡子～你看見的世界，反映你的內在
15:06
2-2
陰影藏著你最深的渴望～卡住的情緒是如何打結的
14:24
第3章 ・單向性情結～看清內在投射，轉化生命課題
3-1
嫉妒情結～我看你不順眼，是因為太在乎他
15:52
3-2
自卑情結～那些讓你痛苦的事，其實是快樂的種子
18:57
3-3
權威情結～當你想像他人的巨大，你也放棄自己的力量
12:53
3-4
厭女情結～我們討厭的不是女人，而是無法脆弱的自己
21:47
3-5
愛美與處女情結～擺脫無止境比較，活出真實自己
15:57
第4章 ・認識投射性認同～揭開關係中的內心小劇場
4-1
關係是螢幕，上演你內在的劇本～無法避免的「投射性認同」
16:57
4-2
關係裡的相愛相殺，為的是「想被懂」
15:49
第5章 ・雙向性情結～認識內在原型，重塑健康關係
5-1
受害者情結：別再被動等待，拿回人生主導權
14:33
5-2
拯救者情結：真正的幫助，是給予他人成長空間
14:44
5-3
阿尼瑪情結：男人內心深處的理想女性形象
19:51
5-4
阿尼姆斯情結：找到內在權威，成為你自己
19:53
第6章 ・如何與潛意識共處
6-1
如何靠近潛意識：投射、陰影、情結，三效合一
14:46
6-2
為什麼我們總是想成為別人？
17:14
6-3
投射與認同，幫助你成為自己
15:19
第7章 ・現實與幻境
7-1
夢、祝福、潛意識
08:47
試
1-1
為何你總是想一套，做一套？
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00:24:32
2-1
世界是一面鏡子～你看見的世界，反映你的內在
00:15:06
2-2
陰影藏著你最深的渴望～卡住的情緒是如何打結的
00:14:24
3-1
嫉妒情結～我看你不順眼，是因為太在乎他
00:15:52
3-2
自卑情結～那些讓你痛苦的事，其實是快樂的種子
00:18:57
3-3
權威情結～當你想像他人的巨大，你也放棄自己的力量
00:12:53
3-4
厭女情結～我們討厭的不是女人，而是無法脆弱的自己
00:21:47
3-5
愛美與處女情結～擺脫無止境比較，活出真實自己
00:15:57
4-1
關係是螢幕，上演你內在的劇本～無法避免的「投射性認同」
00:16:57
4-2
關係裡的相愛相殺，為的是「想被懂」
00:15:49
5-1
受害者情結：別再被動等待，拿回人生主導權
00:14:33
5-2
拯救者情結：真正的幫助，是給予他人成長空間
00:14:44
5-3
阿尼瑪情結：男人內心深處的理想女性形象
00:19:51
5-4
阿尼姆斯情結：找到內在權威，成為你自己
00:19:53
6-1
如何靠近潛意識：投射、陰影、情結，三效合一
00:14:46
6-2
為什麼我們總是想成為別人？
00:17:14
6-3
投射與認同，幫助你成為自己
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7-1
夢、祝福、潛意識
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